Origen y evolución de las técnicas de relajación.
INTRODUCCION En el siguiente trabajo encontraremos la técnica de relajación su origen, historia y evolución que nos muestra su recorrido, algunas de las técnicas que se utilizan en la actualidad como la meditación, taichí, respiración profunda, ensoñación dirigida, musicoterapia, hidroterapia, entre otras más que usan esta técnica en sus prácticas, beneficios, contraindicaciones y la forma de utilizarlas. Antiguamente la relajación estuvo estrechamente ligada a la filosofía oriental y la meditación control de la respiración y postura corporal. En la edad media los monjes realizaban ejercicios diarios de relajación para favorecer la armonía de su cuerpo la energía positiva y el autoconocimiento personal. En el siglo XIX con la evolución de las ciencias se descubrió la importancia de la relajación la disminución de la tención física y mental para mejorar la salud la calidad de vida de las personas. En los años 60 se constata con investigaciones minuciosas en centros universitario
